Чем заняться, когда скучно… Настроение – интересная вещь, его амплитуда колеблется от незабываемого счастья до глубочайшего уныния и скуки. Как избежать последнего попытаемся разобраться вместе.
Уныние и скука могут посетить любого. Важно понять причину, чтобы побороть этого невидимого, но ощутимого врага. Специалисты в области психологии утверждают, что скучно дома, как и в любом другом месте, людям становится, потому что:
- ежедневно человек вынужден повторять одни и те же действия на протяжении длительного времени – однажды, чтобы вырваться из подобного круга монотонных событий, он будет способен на роковой поступок;
это механизм защиты – всплеск эмоций и деятельности сменяется скукой и даже ленью, чтобы нервная система человека пришла в обычный режим работы;- человек страшится выйти из привычной «зоны комфорта» – за такое «умиротворение» приходится платить мыслями о том, чем заняться дома, когда однообразие становится невыносимым;
- дефицит внимания – тоска обуревает и тех, кто обделен любовью, дружеским участием, приятельскими беседами. Изыскания и опыты ученых на животных показывают, что, оказавшись за пределами социальных связей, особь может и погибнуть, даже не испытывая недостатка в пище и запасах воды.
Что можно делать дома, если скука застала врасплох?
Иногда, чтобы победить налеты «аглицкого сплина», требуется просто отдохнуть и выспаться, после чего бодрость духа обычно возвращается. А если этого не случилось, то примиряться с ситуацией не стоит: стресс и депрессия подстерегают каждого современного человека как хулиганы за углом и лишь ждут удобного момента, чтобы отобрать и обесценить все то, чем вы дорожите – ваши чувства, привязанности и интересы. Желания поддаться скуке нет? Тогда примите на вооружение несколько простых методов борьбы с нею:
- «А я иду к тебе на встречу…».
Наслаждение и его предвкушение от встречи с друзьями, родными или любимым человеком способно отогнать любой сплин за тысячи километров от вас в одно мгновение. Зачастую именно одиночество вызывает скуку. Свидание с дорогими сердцу людьми может быть телефонным или виртуальным (например, через скайп), а уныние все же отступит по-настоящему. Этот способ действенен и помогает всем в любое время года – ребенку, подростку и зрелому человеку. - День моды в отдельно взятом доме. Если хандра подкралась вечером или в выходной день, то это отличный повод устроить небольшой показ мод для всей семьи или подруг, чтобы выбрать тот «костяк» гардероба, который подходит для работы, учебы и других целей.
Подобный день наверняка запомнится девочке (вашей дочери или племяннице), как самый чудесный момент ее детства, если она участвовала в «дефилировании по подиуму». Чтобы усилия не пропали даром, удачные комбинации вещей можно повесить на одни «плечики». Так в любой день вечерний или деловой выход будет заранее продуман до мелочей, а уборка вещей в шкаф не станет еще большим поводом для тоски. - В час унынья иль досуга, книга – лучшая подруга. Что делать, если скучно дома, а разговоры по телефону и времяпрепровождение в интернете надоели? Достаньте с полки книги, полистайте и почувствуйте их магическое притяжение как в детстве.
Откройте секрет о том, что путешествовать по миру можно без виз, путевок и «глобальных паутин» вашему ребенку. Неважно, сколько ему – 3 года или 10 лет, если при виде вашего энтузиазма он «загорится» хотя бы на прочтение самой малой книги, вы сможете ощутить себя превосходным воспитателем, что обеспечит и вам прилив сил. - Познать и попробовать. Чем еще можно заняться дома, когда скучно? Если прежние увлечения не приносят удовольствия, отыщите для себя свежее – в книгах, Сети или по совету знакомого, который уже опробовал его и может научить вас новой технике вязания, плетения или выпиливания. Даже если у вас не получится сделать что-то привлекательное с первого раза, то вы найдете повод для дальнейшего общения – своеобразных практических «уроков». А, значит, и отступление скуки обеспечено на некоторое время. С искренним любопытством ей ужиться довольно трудно. Новым хобби можно заняться вместе с ребенком, что иногда обеспечивает оптимальное взаимопонимание с ним, чем самые задушевные беседы.
Чем заняться на улице, когда скучно?
В разное время года окружающий мир предоставляет разные способы развлечь себя на природе. Зимой даже увенчанные сединой мудрецы с удовольствием учат лепить детей снеговиков и играть в снежки. Поддаться очарованию зимней сказки – лучшее, что может совершить зрелая личность, вместе с ребенком окунувшись в водоворот зимних забав. Катание на коньках, лыжах, санках взбодрит не только вас, но и вашу иммунную систему, убережет от простуд и излишнего набора веса, которому способствует холодное время года с искушениями новогодних застолий.
За чередой зимних развлечений придут весенние. Когда станет скучно вашим детям, отложите поиск «важной» информации в Интернете, вспомните, как весело пускать кораблики по бегущим вдоль дороги ручейкам! Простой бумажный кораблик, травинка или веточка, за которыми последуют два путника, станут незабываемыми впечатлениями для ребенка. Такому «безумству» можно поддаться с возлюбленным и партнером по браку: ребячество иногда сближает лучше, чем тысячи признаний и героических подвигов.
Чем заняться, когда скучно летом? Палящее солнце, душный мегаполис и скучный вечер – такова реальность многих людей, которым выпадает отпуск в иное время года. Не тратьте свое время на завистливый просмотр фотографий друзей, которые сейчас на море, в социальных сетях! Это лишь усугубит уныние.
Маленький пикник на балконе с любимым человеком, семьей или в соседнем парке с друзьями и близкими, которые тоже остались в городе, развеет вашу скуку. Каждое свободное мгновение летом посвящайте движению – катанию на роликах, велосипедным прогулкам, бегу или прыжкам через скакалку. Даже если вы будете одни, можно внушить себе, что вы играете некую роль, как голливудские актеры или шпионы, которые вычисляют тайные маршруты и занятия опаснейших преступников. Для придания «достоверности» происходящему прислушивайтесь к разговорам прохожих, примечайте и придумывайте «подозрительных» субъектов среди прохожих.
Когда осенью станет очень скучно, то чем заняться подскажет сама природа. Красочный букет, собранный вместе с любимым, ребенком или подругой может превратиться в классический гербарий, современный коллаж или композицию с цветами и гроздьями ягод в вашей вазе, которые при одном взгляде на них заставят вас и ваших гостей улыбнуться.
Если скучно и кажется, что нечем заняться дома или на улице, прислушайтесь к своему внутреннему состоянию, попытайтесь понять причины этого состояния, чтобы победить его быстро одним из предложенных методов.
