Диета Жанны Фриске

Глядя на эту великолепную женщину, даже и в голову не приходит, что она тоже следит за своим весом. Чтобы не поправляться, певица соблюдает особую диету. В ее ежедневный рацион входят свежие фрукты, овощи в большом разнообразии и морепродукты, так необходимые для красоты и здоровья. Мясо – в небольших количествах (курица, нежирная говядина). Сладости – раз в месяц, не чаще. Так как сахар содержится также в алкоголе, фруктовых соках, заменяем эти напитки на более полезные, например зеленый чай и минеральную воду. Необходимо помнить, что для выведения ненужных веществ из организма нужно выпивать достаточное количество воды, около 2 литров в день (но не превышайте норму, иначе это грозит задержкой воды в организме и отеками). Раз в месяц можно организовать разгрузочный день на кефире или яблоках.

Не удивительно, что при таком диетическом режиме Жанне удается сохранять свою фигуру в идеальном состоянии

1679 Просмотров

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.