Диета чтобы не поправляться

Диеты

Чтобы не поправляться, нужно соблюдать особую диету. В ежедневный рацион должны входить свежие фрукты, овощи
в большом разнообразии и морепродукты, так необходимые для красоты и здоровья.

Мясо – в небольших количествах (курица, нежирная говядина). Сладости – раз в месяц, не чаще.

Так как сахар содержится также в алкоголе, фруктовых соках, заменяем эти напитки на более полезные, например зеленый чай и минеральную воду.

Необходимо помнить, что для выведения ненужных веществ из организма нужно выпивать достаточное количество воды, около 2 литров в день (но не превышайте норму, иначе это грозит задержкой воды в организме и отеками).

Раз в месяц можно организовать разгрузочный день на кефире или яблоках.

[easy-social-share buttons="facebook,vk" counters=0 style="button" sidebar_pos="right" facebook_text="Поделиться" vk_text="Поделиться"]
ОБСУЖДЕНИЕ
0
Оставить коментарий

Количество просмотров: 5265

Что еще почитать

Новое Популярное
[ajax_load_more container_type="div" post_type="post" posts_per_page="4" category__not_in="83" scroll="false" button_label="ПОКАЗАТЬ ЕЩЕ ТЕМЫ"]

Сонник

По алфавиту Поиск по слову