Судороги ног, причина. Первая помощь при судорогах ног

Здоровый образ жизни

Судороги – это состояние мышечного онемения, которое в большинстве случаев происходит внезапно и сопровождается болезненными ощущениями. Они могут быть разной болевой выраженности, продолжительности по времени и локализации на ноге.

Причин возникновения судорожных состояния существует множество. Бывают единичные случаи развития, которые не требуют обращения к специалисту и проходят самостоятельно.

Разновидности судорог

Данное состояние может возникать при различных заболеваниях, состояниях организма, а также у различных возрастных категорий. Далее более подробно про каждый из них.

Ночные судороги ног

Ночные мышечные сокращения относятся к самым болезненным и неприятным ощущениям. Сильные судороги в ногах приводят к нарушению сна и последующему пробуждению. Онемевший мышечный участок болит еще некоторое время. Такие самопроизвольные сокращения мышц могут возникать вне зависимо от возраста, как у пожилых людей, так и у маленького ребенка.

Судороги в ногах ночью могут возникать по следующим причинам:

  • во время беременности;
  • недостаточное количество в организме минеральных веществ и витаминов;
  • плоскостопия;
  • мышечная слабость;
  • нарушения в работе нервной системе;
  • применение отдельных групп лекарственных препаратов;

Существует теория, что судороги в икрах ног ночью имеют прямое отношение к позе спящего человека, когда ноги немного согнуты в коленях, а стопы опущены вниз. В результате этого укорачиваются мышцы, и как следствие развитие болезненных спазмов.

Судороги пальцев ног

Мышечные судороги в пальцах ног возникают внезапно и имеют острый характер. Судорога может поражать как один палец, так и несколько пальцев одновременно. Сводит пальцы на ногах по таким причинам:

  • проблемы с кровообращением в стопах ног;
  • ходьба в узкой и неудобной обуви;
  • переохлаждение нижних конечностей;
  • недостаточное количество в организме минеральных веществ и витаминов.
  Почему мерзнут ноги, что делать?

Судороги икроножных мышц

Когда у больного сводит икры ног, он испытывает острую, режущую боль. Перед предстоящим спазмом человек испытывает небольшое покалывание в мышце. Именно икры ног сводит по ночам чаще всего, чем другие группы мышц.сводит икры ног

К основным симптомам икроножной судороги относят:

  • острая и неожиданная боль;
  • в спазмированном месте сильно напрягается нога;
  • икроножные мышцы уплотняются и становятся упругими;
  • пострадавший не может полностью стать на стопу.

Икроножные судороги могут возникать по следующим причинам:

  • недостаточное количество в организме минеральных веществ и витаминов;
  • отечность ног;
  • поражение сосудов атеросклеротическими бляшками;
  • варикоз;
  • употребление мочегонных лекарств;
  • патологические состояния в поясничном отделе хребта;
  • работа связанная с длительным пребыванием на ногах.

Судороги в ногах при беременности

В этот прекрасный период практически все будущие мамочки испытывают дискомфорт, связанный с самопроизвольными мышечными сокращениями. Данное состояние не является патологическим, и всегда проходит после родов.

К основным причинам судорожных состояний у будущих мам относят:

  • наличие избыточного веса;
  • чрезмерная нужда в витаминах и минеральных веществах;
  • перестройка в гормональной системе;
  • с каждым месяцев матка оказывает все большее давление на близлежащие сосуды и нервные окончания ног, и как результат нарушение нормального кровообращения;
  • склонность к развитию варикоза.

Судороги у детей

У маленьких пациентов данная патология часто развивается из-за активного роста и развития организма в целом. К другим причинам развития следует отнести:

  • переохлаждение нижних конечностей;
  • недостаточность витаминов в молодом организме;
  • плоскостопие;
  • частое нахождение ног ребенка не в физиологическом положении.

Диагностика и лечение судорог ног

Если у больного судороги имеют постоянный характер, то это признак того что стоит обратиться к специалисту. В первую очередь стоит пойти к терапевту, который сможет назначить соответствующие клинические анализы, для постановки точного диагноза и определить последующее лечение.

  Апатия - что делать и как бороться. Как избавится от апатии и поймать птицу счастья

Не исключено что терапевт отправит посетить и других специалистов, таких как: эндокринолог, невропатолог и кардиолог.

В случае подтверждения какой-либо болезни, правильный курс терапии поможет избавиться от мышечных сокращений раз и навсегда.  Если же человек здоров, то лечащий врач назначит комплекс профилактических мероприятий по предотвращению данного состояния, например, просто пропить курс витаминов.

Часто причиной возникновения является недостача в организме кальция и магния и прием правильных продуктов или витаминов помогает устранить эту проблему.

Что необходимо делать во время судорог ног

Чтобы судороги больше не беспокоили важный шаг, который необходимо сделать, это установить причину из-за которой начали развиваться мышечные спазмы.

При выборе оптимальной схемы лечения и постановки правильного диагноза можно впоследствии навсегда забыть о судорогах. Для того чтобы мышечные сокращения больше не появлялись необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Придерживается режима правильного питания и не переедать.
  2. Не стоит увлекаться употреблением мочегонных таблеток.
  3. Умеренные физические нагрузки, без перенапряжения мышц.
  4. Во время зарядки делать самые простые упражнения на растяжку мышц.

Судороги в ногах — первая помощь

При первом проявлении судорог необходимо оказать первую помощь, которая заключается:

  1. Не стоит поддаваться панике, если. Стоит максимально расслабиться и как можно глубже дышать, в результате этого улучшится кровоснабжение пораженных участков.
  2. После больной должен очень аккуратно подняться с кровати и встать на пол, ноги свести вместе и выпрямить спину.
  3. Если сводит ноги, а именно икры по ночам — стопу нужно немного потянуть на себя, сначала будет немного неприятно и больно, но, когда мышца немного растянется, спазмы пройдут.
  4. Если все вышеперечисленное не помогло, то стоит ущипнуть себя за ногу и растереть ее.
  5. Хорошим лечебным эффектом обладает массаж с применением мази обладающей согревающим эффектом.
  6. После окончания судороги закончился необходимо принять положение, лежа при котором ноги будут находиться выше уровня головы.
  Причины онемения пальцев рук. Что делать если немеют пальцы
ОБСУЖДЕНИЕ
2 комментария
Оставить коментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Виноградова:

Я в ужасе просыпалась, когда возникали судороги в ногах ночью. Причина крылась в позе, в которой я обычно сплю, и в набранном после родов весе.

Что я сделала? Приучила себя спать с выпрямленными ногами и смогла сбросить несколько лишних килограммов. Сейчас вот все хорошо.

Раиса:

Не могу претендовать на последнюю инстанцию, но если сводит ноги по ночам, то надо обязательно проверить сердце, постараться сбросить вес, следить за нагрузками. Согласна с тем, что надо чередовать длительное нахождение на ногах с отдыхом, когда ноги расположены выше головы – проверено лично.

Количество просмотров: 2366

Что еще почитать

Новое Популярное

Сонник

По алфавиту Поиск по слову